Runājot par ilgmūžību, tikai dažās pasaules vietās vidējais dzīves ilgums ir tik ievērojami palielinājies kā šajā pilsētā-valstī Dienvidaustrumāzijā, vēsta BBC.
Singapūrā 1960. gadā dzimis bērns varēja sagaidīt, ka nodzīvos tikai līdz aptuveni 65 gadu vecumam, taču saskaņā ar aplēsēm šodien šajā valstī dzimis bērns var sagaidīt, ka nodzīvos vairāk nekā 86 gadus.Turklāt no 2010. līdz 2020. gadam Singapūrā simtgadnieku skaits ir divkāršojies.
Šo ievērojamo dzīves ilguma lēcienu lielā mērā ir veicinājusi valdības politika un ieguldījumi.Tāpēc no 2023. gada augusta šī valsts ir noteikta par sesto ‘zilo zonu’ pasaulē.Lai gan demogrāfi pēdējā laikā ir apšaubījuši šīs klasifikācijas precizitāti, ‘zilās zonas’ noteica un popularizēja National Geographic žurnālists Dens Bjūtners (Dan Buettner), kurš apgalvoja, ka šos reģionus raksturo iedzīvotāju spēja dzīvot ilgāk un veselīgāk, galvenokārt pateicoties kultūras, dzīvesveida, uztura un kopienas apvienojumam.
Singapūra bija pirmais jaunais reģions, kas pēdējās desmitgadēs tika iekļauts ‘zilo zonu’ sarakstā (Buettneris to dēvē par ‘zilo zonu 2. 0’), un tā atšķiras no pārējām ar to, ka tās iedzīvotāju ilgmūžību vairāk nosaka progresīva politika, nevis sen iedibinātās kultūras tradīcijas citās zilo zonu kopienās, piemēram, Ikarijā, Grieķijā, vai Nikojā, Kostarikā.
Tomēr nozīme ir ne tikai dzīves ilgumam, bet arī tās kvalitātei.
BBC sarunājās ar vairākiem Singapūras iedzīvotājiem, lai noskaidrotu, kāda politika un prakse veicina viņu veselīgāku un laimīgāku dzīvi – un ko viņi iesaka tiem, kuri vēlas šeit dzīvot, lai iegūtu ilgāku mūžu.
‘Augsti nodokļi cigaretēm un alkoholam, kā arī stingri aizliegumi smēķēt sabiedriskās vietās ne tikai uzlabo cilvēku veselību, bet arī uzlabo sabiedrisko telpu, padarot to pievilcīgāku un tīrāku.Nekādas pasīvās smēķēšanas!’ teica Firdaus Syazwani, kurš vada finanšu konsultāciju blogu Dollar Bureau.
Tomēr viņš bija pārsteigts, atklājot, ka Singapūra ir ‘zilā zona’, ņemot vērā lielo cukura, sāls un kokosriekstu piena daudzumu, ko izmanto vietējos ēdienos.Taču arī tas, lai gan lēni, mainās, pateicoties politikai, apgalvo Siazvanī (Syazwani).
Singapūras veselības aprūpes sistēma ir guvusi atzinību visā pasaulē gan par sniegto aprūpes pakalpojumu kvalitāti, gan par spēju saglabāt zemas izmaksas, ziņo BBC.
Valstī veselības aprūpe ir pieejama ikvienam, taču, lai segtu izdevumus, tiek izmantoti arī privāti pakalpojumi un uzkrājumu fondi.
Vēl viena loma Singapūras iedzīvotāju dzīves pagarināšanā ir dažādām politikām, kas veicina pastaigas un ikdienas fiziskās aktivitātes, savukārt varas iestāžu prioritāte uzturēt valsti tīru un skaistu arī nodrošina iedzīvotājiem drošības un miera sajūtu.
‘Valdības iniciatīvas, kuru prioritāte ir parku, dārzu un dabas rezervātu vienmērīga integrēšana pilsētas ainavā, ir nopelnījušas Singapūrai ‘dārzu pilsētas’ reputāciju,’ sacīja arhitektu biroja Safdie Architects partneris Čaru Kokate (Charu Kokate), kurš bija daļa no projektētāju komandas, kas izstrādāja tādas ikoniskas ēkas kā Sky Habitat Residential Towers un Jewel Changi Airport.
Viena no viņas iecienītākajām vietām ir Singapūras botāniskais dārzs.Tas atrodas pilsētas centrā un ir vienīgais tropu dārzs, kas atzīts par UNESCO Pasaules mantojuma objektu.
Publiskie parki pārstāv aspektu, par kuru visi ilgmūžības pētnieki ir vienisprātis, ka tas ir būtisks ilgam un veselīgam mūžam.
‘Gan jaunieši, gan vecāka gadagājuma cilvēki, sākot ar jauniešiem un beidzot ar vecāka gadagājuma cilvēkiem, var atrast daudz iedzīvotāju, kas nodarbojas ar regulārām fiziskām aktivitātēm, ko veicina plašie publiskie parki, fitnesa stūrīši un sporta nodarbības, kas ir viegli pieejamas visā pilsētā,’ sacīja Siazvani.
Lai gan dzīves kvalitāte Singapūrā var būt augsta, dzīves dārdzība ir tikpat liela.Šī valsts bieži tiek ierindota starp dārgākajām dzīvesvietām pasaulē, un Mercer to ierindo otrajā vietā aiz Honkongas.
Valstī ir stingri likumi (un sodi) pret atkritumu izmešanu, smēķēšanu publiskās vietās, narkotiku lietošanu un pat par gājieniem uz ielas, taču daudzi iedzīvotāji uzskata, ka šie noteikumi palīdz uzturēt valsti drošāku un skaistāku dzīvesvietu.
